春困是什么，如何解困？

春困是什么，如何解困？

1.和大脑缺血缺氧相关：

比如老年人自身有高血脂、高血压、糖尿病等，可能会出现春困；

2.和甲状腺功能较差相关：

如果甲状腺功能比较差，代谢会比较慢，也容易导致气血供应不上，可能会出现食欲减退、做事提不起兴趣的情况，出现春困；

3.和电解质紊乱相关：

有的电解质的紊乱，特别是低钾血症，如果出现乏力的感觉，并且出现了腹泻、呕吐等情况，也可能出现春困的现象；

4.和肝病相关：

春困也有可能是肝病导致的，肝病所出现的困倦，一般在睡眠之后往往不能解乏，是持续性的。

春困秋乏需要调整睡眠时间、保持营养均衡、适当做体育运动等。

如何解困

1、调整睡眠时间：调整睡眠时间需要每天保持充足的睡眠，这样不但可以使经费更加的充沛，而且还可以改善春困秋乏的情况。

2、保持营养均衡：保持营养均衡需要多吃一些蛋白质以及矿物质，还有微量元素含量比较高的食物，比如鸡蛋或者是瘦肉以及豆制品等，能够增强自身的抵抗力和免疫力。

3、适当做体育运动：适当做体育运动需要每天在饭后半小时做有氧运动，比如跑步或者是打篮球以及游泳等，有助于增强免疫力和抵抗力。

除了以上比较常见的调理方法以外，还是要养成良好的生活习惯，避免抽烟喝酒，以免影响健康。

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