起床就叠被？喝白粥养胃？4种“好习惯”，实则却是“招病入门”

 起床就叠被？喝白粥养胃？4种“好习惯”，实则却是“招病入门”

正所谓：细节决定成败。

只要事无巨细，生活的质量就能得到提升。

但随着社会发展，越来越多的人想要拥有长寿体质，对于养生也有了更加深入的了解，但是经过观察，最终得到的结论和很多人自以为的恰恰相反。

有一些看似讲卫生、讲健康的行为，实际上却与健康相违背。

比如以下这些：

1、起床就叠被

父母长辈的眼里，起床后立刻叠被子是勤劳的表现，反之就会被认为太过于懒惰。

越来越多的研究发现，起床后立刻把被子叠的方方正正，还真达不到养生或维持身体健康的好处。

英国金斯顿大学做了一项实验发现，夜晚睡眠时，人体会排出大量的汗液以及废气，而这些成分的存在又会吸附在被褥上。

如若起床立马就叠起来，废弃的成分无法通过空气散发会一直停留在被子中，等到晚上睡觉时，这些物质就会和皮肤接触，时间久了很可能诱发皮肤病。

科学健康的做法其实是起床后将被子翻转过来，尽可能的让被子里面接触到空气，同时要打开窗通风，等洗漱完毕或吃完早餐后，再回来叠被子。

2、流动的水洗生肉

相信大部分消费者把鲜肉买回家之后，首先要做的事情就是拿着生肉对着水龙头冲洗，然后反复的揉搓。

表面上来看，这样做确实是一种很卫生的行为，从医学的角度分析，这种做法并不正确。

假如生肉表面你本身带有细菌或病毒的话，在经过水分的冲击后，病菌会大面积的污染周围的环境，比如刀具，砧板等，进而为健康埋下隐患。

正确的做法是把肉放在器皿当中清洁，并且倒水时要足够小心，最后再对器具进行二次清洁。

3、喝白粥养胃

胃部是人体比较脆弱的器官，如果饮食的方式不正确，时间久了，胃炎胃溃疡疾病都会到来。

这种情况下除了及时去医院就诊之外，还有从饮食入手，多吃有利于胃部健康的食物。

说到这里，有些人首先想到的应该就是白粥，大家觉得白粥中没有添加调味品，而且容易消化。

可殊不知，在大米小米或其他的食材经过长时间熬煮之后，其中的营养成分已经遭到了破坏，就算摄入体内也不能为人体提供营养。

喝白粥时，最好搭配水果，鸡蛋以及适量的蔬菜，保证营养均衡。

4、洗碗后用抹布擦干

一些电视剧里总有这样一个情节，就是在高档餐厅里，工作人员总会用餐布擦拭餐具，这样做的确能够擦拭掉水渍。

上海疾控中心做过一项家庭调查，结果发现，餐布中有大量的细菌，其中包括大肠杆菌，沙门氏菌，金黄色葡萄球菌等，一旦擦拭餐具便会造成污染，甚至经口传播给用餐者。

随着网络不断发展，越来越多的人能够接触到互联网上形形色色的信息，而且对一些养生内容深信不疑，有时还会照搬到生活当中。

但是有些方法并不正确，例如上文中提到的这些，假如家里父母正在做的话，请赶紧让他们住手，否则没准疾病“找上门”来！

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