说个身边的案例：那还是几个月前的夏日，天气微微转热，树梢在微风的吹拂下，轻轻点着头，晌午的小区内格外的安静，大多数人都吃过午饭，要么小憩一会，要么躺在沙发上安安静静地看会儿电视。
唯独她家嘈杂不安，惹得居民们都将目光投向了他们，大家议论纷纷，却又见怪不怪，毕竟前些日子她家还来过警察。
李嫂住在旁边的三单元，她们家是个大家庭，男女老少一家七口都住在一起，按理说应该是热闹无比，却总是烦心事不断。
楼底下乘凉的小亭子里坐着很多的老人，这些老人几乎都知道李嫂是个不孝顺的儿媳，因为她婆婆经常和外人说她的是非。
而我们这群人也都听闻李嫂的婆婆是个笑里藏刀的人，因为李嫂总是埋怨自己的婆婆不好，抱怨家里的事太多，丈夫太无能。
李嫂有三个孩子，老大考入了当地的重点高中，老二和老三还在上小学，很多人其实都羡慕她。
三代人住在一起，难免有代沟，时间久了李嫂和她的婆婆，谁也看不上谁，谁见了谁也不理，婆婆向儿子说妻子的不对，妻子向丈夫抱怨婆婆的无理取闹。
他夹在中间左右为难，说谁都不对，昨日李嫂和婆婆又积压已久爆发了，李嫂管孩子，婆婆看不惯，两个人你一言我一语就对骂起来了。
公公在一旁劝架，老公也在一边拉架，不一会大姑子和二姑子都来了，质问他：“你怎么娶了个丧门星，明天必须离婚。”
两人吵架演变成了一家人，一家人又牵扯到了很多人，电视也砸了、沙发也烂了、头发被扯断了、脸面丢光了，于是各自的气也消了。
孩子吓哭了，李嫂和婆婆都各自抹着眼泪，谁胜了呢？显然没有胜负，伤害的不过是和气和感情。
独自生闷气伤害的是自己，向别人发泄伤害的可能是亲人或者朋友，情绪是把双刃剑，积极的情绪给人一种动力，消极的情绪则逐渐控制人。
如何让自己不生气，少生气，保持好心情？
任何人都会产生情绪，那么究竟什么是情绪？
情绪是主体对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。
情绪的动力性一般有两极，当自我的情绪得到满足之后，产生的情绪往往是积极的，这是一种正向的力量，当我们的需求得不到满足的时候则会产生一种消极的情绪。
我们在消极情绪的控制下会变的焦虑不安、暴躁易怒又或者抑郁，这些情绪容易被外界任何事情点燃，于是变的一发不可收拾。
它会一点点的侵蚀你的理智，助长你的心魔，渐渐的影响你的生活，显然这场消极和积极情绪的主体人是我们本身。
安东尼罗宾斯说：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”
所谓进退取舍，自己斟酌，容易生气的人大多数是那些爱争、爱斗，不懂得断舍离之人，凡事都要争个高下，争个是非，于是面红耳赤。
遇事爱生气，究竟是这件事令人生气，还是我们喜欢将事情想复杂了，“心中若有桃花源，何处不是水云间”。
正如王尔德所说的：“这个世界本就是简单的，只不过人心复杂了。”
远离那些让你烦心的事，忧虑的人，舍去一些束缚，你可能会生活得更加幸福。
同时一旦当情绪产生，就要学会合理宣泄不良情，要么是选择同他人诉说、呐喊，要么就自我反思，问自己这样做的目的究竟是什么，生气过后自己又能得到什么。
孔子云：“眼中无是非，便是自由人。”
倘若一天天地活在他人的是非下，心情怎么能好呢，这些繁杂的琐事总是占据着我们的时间，蒙蔽了我们的双眼，又怎么能够去继续追求前方的乐土。
凡是有智慧之人，之所以生活的乐陶陶，就在于他们那一颗恬淡自然的心。
所谓不生气，保持好心情，就是让自己静下来，那么你要做的就是清楚自己的价值是什么。
在很多时候，当我们自己发掘了自身的价值，能够清楚地认识到自己人生的意义时，那么可能你就不会轻易的为那些微不足道的小事所烦恼，因为前方有太多美好的事情等你。
除此之外，我们也要主动地去突破一个个限制我们的圈子，去打破束缚，可能你会发现自己变了，身边的人也变得与众不同了。
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