网友提问：
冯名雨老师，今天立春了，春季刚刚开始，应该用哪个穴位作为日常保健效果最好？
我们一年有24个节气，每个节气有不同的名字。
但是，这些节气当中有四个都带有「立」字的节气，比如立春，立夏，立秋和立冬。
凡是带有立的节气，都是很重要的转折点。
比如「冬季主收藏」，我们尽量保持安静，避免过度运动出现大量出汗，使我们的阳气和气血内敛，以此来供给来年春天的使用。
立春之后，我们养生的重点就有变化了。冬季是内敛，立春后开始逐步生发。
立春到来，就需要我们把积压了一个冬天的身体浊物，逐步排出体外。春季对应人体的肝，肝脏不好的朋友，经常熬夜的朋友，一定要利用好这个时间段，此时艾灸对的话，往往养肝效果非常好。
重点推荐两个方法：
第一：大敦穴。
第二：足浴泡脚。
（戳上图，可进店）
1
大敦穴
■.春季对应的是肝，而肝经的第一个穴位，就是：大敦穴。
肝是五行属木的，大敦穴就相当于是树木的树根。
养护好大敦穴，可以给我们的肝脏提供充足的气血和动力。
我希望大家在立春之后，无论有没有和肝相关的病症，都可以艾灸下大敦穴。
没有条件艾灸的，可以用三五跟牙签，绑在一起，用牙签点按刺激大敦穴。
前几天一个患者，说自己最近几天脾气格外的差，动不动就发火。没有不发火的时候，情绪特别压抑。
我推荐他针对大敦穴点刺放血+艾灸。
每周两次，用一次性血糖针在大敦穴刺破皮肤，挤出3滴血液，然后艾灸大敦穴30分钟以上，艾灸两天休息一天。
操作了一周，现在脾气大，容易发火，和情绪压抑的问题，已经得到了改善。
■.「黄帝内经」中记载了这样一句话：「木欲升而天柱窒抑之，木欲发郁，亦须待时，当刺足厥阴之井」。
意思是春季对应的是肝木，树木生长，木气生发必须顺畅，不能被束缚或者淤堵，立春时，我们针对肝经第一穴位大敦穴点刺放血，能把肝郁之气消散掉。
肝郁之气消失了，压抑就没有了，脾气也会好转。
另外，大敦穴对于疝气效果很好。
一次，一个学员的父亲疝气发作，疼痛难忍，没法入睡。他马上就在大敦穴点刺放血，放血后大概过了十来分钟，疼痛情况逐步减轻，也能正常睡觉了。
疝气发作的部位主要在腹股沟，而肝经的循行区域「环绕阴器」，正好经过疼痛部位，「经络所过，主治所及」，所以可以用大敦穴来解决。
「位置」：在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
2
足浴
■.足浴，我们在冬季做的最多。但是，立春之后也要继续做。
因为立春之后，整体的环境气温还是偏低的。尤其是天气变化特别快，也许中午还是大太阳，等到下午就可能会刮风下雨冷起来。
所以，立春之后，还是要捂一会儿的。
做到「春捂秋冻」，尤其是体质偏寒，或者中老年朋友，往往五脏六腑功能衰退，气血循环差，远离心脏的四肢容易冰凉不温暖。
此时用中药足浴，尽量漫过脚踝，可以保证下肢多个穴位对身体好的穴位，受到药液刺激。
比如足内踝最高点和脚后跟连线1/2的太溪穴，足浴可以盖住太溪穴，而太溪穴是肾经原穴，是肾的原动力之所在。既可以温阳驱寒，又可以滋阴，避免口干舌燥。
再比如商丘穴，位于足内踝前下方的凹陷处。是脾经的经穴，也是消炎的大穴位。
平时出现各种炎症，比如说膀胱炎、尿道炎、盆腔炎，艾灸此穴30-50分钟，其中红、肿、热、痛的炎症不适感会得到缓解。
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