养娃堪比“毁容”，妈妈们养娃前后的对比，说明了一切

养娃堪比“毁容”，妈妈们养娃前后的对比，说明了一切

娃的班主任是一位2岁宝宝的妈妈，她说自己生孩子之前没有感同身受。没有成为母亲之前，她还感觉到，这些家长中妈妈有时很矫情。生完宝宝之后自己每天要工作，还要照顾宝宝，有时忙到洗头发的时间都没有。她终于知道当妈妈，太不容易了。

电影《你好!李焕英》中有一句台词非常火：打我有记忆起，妈妈就是个中年妇女的样子。所以我总忘记，妈妈也曾经是个花季少女。

这段话说出了每一位母亲的心声，生孩子是女人一生当中的重要分水岭。也可以说是重生，这中间所经历的苦楚只有妈妈们自己知道。

01妈妈们养娃前后的对比，养娃好像毁了容

一位妈妈表示，自己生宝宝之前绝对元气十足，皮肤很白，大眼睛双眼皮，走在大街上绝对有回头率。生完宝宝之后忙到没有时间照镜子，有一天晚上她去卫生间之后看了看镜子里的自己，瞬间留下了眼泪。

她说现在皮肤暗黄，眼角居然有了皱纹。目光呆滞，一点精气神儿都没有。因为气色很差，也没有时间化妆打扮，颜值掉了好几个层次。但是看看怀里可爱的宝宝，还是很欣慰的。

邻居家宝妈说，自己生娃之前身材特别好，什么样的衣服都能穿，因为自己的体重和身高超标准。生完孩子之后，担心孩子的奶水不够用，一直吃肉喝汤，自己胖了好多。翻出以前的衣服，一件都不能上身了。她感觉到现在虽然不是丑，但是和从前的气质没有可比性了。

02生娃之前和生娃后，生活的变化太大了

生宝宝之前，宝妈们和单身时差不多，可以和朋友们一起出去玩耍。把自己打扮的漂漂亮亮，出去吃饭，喝茶，看电影，旅行，日子过的非常开心。

一旦怀孕之后，生下了孩子，日子就发生了很大的变化，可以说是天壤之别，想出趟门都非常困难。

一位妈妈描述，每天最远的距离就是从卧室到厨房，不是带孩子，就是在做家务。看看以前的自拍，怀里是鲜花，笑的灿烂无比，都是一些无忧无虑的画面。等到生完孩子之后，看看手机相册里除了宝宝就是自己和宝宝，生活已经完完全全和孩子捆绑在一起了。

生孩子之前，哪怕是工作非常忙碌，到了周末和节假日也能够放飞自我。早上起来睡到自然醒，晚上可以和朋友玩到半夜，再出去吃吃喝喝，想几点睡就几点睡。

生完孩子之后，日常生活是一地鸡毛。晚上要和孩子熬到半夜才能睡，半夜里孩子还要起来吃奶，换尿布。在这种焦虑的生活状态下，身体走形，皮肤变得越来越粗糙。有的时候打扮一下，可能被孩子一转身就被娃抓的乱七八糟了。

妈妈们颜值下降，和生完宝宝之后，为了相关的琐事操心有很大关系。

03想要保持好的颜值和身材，宝妈们应该学会坦然面对各种压力

1.注意饮食和运动

身材发胖是因为生娃之前的管理就不得当，如果生宝宝之前就做好体重控制，身材是不会太胖的。

产前饮食要营养均衡，如果体重过轻会影响到孩子的健康成长，体重超标，也不利于正常的生产，控制在合理的范围之内才是正确的。

生完宝宝之后也要进行管理，生完娃之后恢复的差不多了，就要开启运动计划。适度的活动健身，这对于身材恢复有很大的帮助。

吃的食材对于宝妈的身体和皮肤会产生很大的影响，尤其生完孩子之后，应该注意科学营养的饮食。像那位胖了好多的宝妈一样，为了给娃催奶，大鱼大肉吃了那么多。其实会影响身体的消化机能，不利于产妇身体的恢复。

如果喝太多的汤，对于奶水来说会产生相反的作用。产后的妈妈在营养均衡的基础上，应该多吃一些清淡的食物。每天多喝水，菜品要少荤多素，这样搭配种类多样化。

2.保持完美的身材

朋友说，自己在生孩子之前如同一位阳光美少女，但是生完宝宝之后变得焦虑。每天面对孩哭声，恨不得找个地方躲起来。

她说这个宝宝好像是来报仇的，每天哭哭啼啼。自己有时也对着孩子流眼泪，心里想着宝宝什么时候能够长大？这也是很多宝妈所经历的，家人也应该和宝妈一起照顾孩子，给产妇充足的休息时间。

尤其是宝爸，要多和宝妈沟通，了解她内心的想法，遇到了问题一起想办法解决，共同面对孩子的成长，让宝妈们保持良好的睡眠和积极的心态。心态好，自然会年轻。

碎碎念：

宝妈们平日里，可以自己做一下护肤，比如敷个面膜，尽量多做做运动。在带娃的过程中，宝妈们经历了很多的崩溃和疲惫，看看健康快乐的可爱宝宝，累一点也是幸福的。

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