提高夫妻生活质量的9大密诏

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2、改善夫妻关系提高性生活质量

爱情和感情是维持夫妻生活的基本，也是夫妻性和谐的先决条件。但是随着柴米油盐酱醋茶，以及孩子的哭闹，让夫妻间的感情逐渐归于平淡，这些平淡的日子让夫妻俩过了激情荡漾的年龄，为了小家的幸福，夫妻俩繁重的工作压力和生活压力，使俩人在一天结束的时候都疲惫不堪，相互的亲热和抚摸也少了份当初的激情，性生活质量也出现下降的迹象。可是，有谁不希望自己的夫妻生活能够其乐融融、“性福”长久呢？接下来为您揭晓维持夫妻性生活质量幸福的秘诀。

1、夫妻共浴

夫妻一起活动有助于拉近距离，提升感情，还能增加性爱的趣味性。假期两人有了更多时间，可以一起玩玩打赌小游戏，共享美食，还可以共同沐浴，为对方清洗身体，彼此欣赏、嬉戏，增加性爱激情。

2、默默无声诱惑

“我正在打电话，她站在我面前，一言不发，默默脱掉外套、毛衣、靴子……直到剩下一条内裤和衬衫。这让我无法呼吸与思考，想要亲手脱下她剩下的衣服。”25岁的凯文说。是的，没有什么比一个不说话、慢慢脱衣服的女人更诱人的了，但一定不要脱光，给他留下对夫妻生活遐想的空间。

3、穿上性感内衣

别以为那些昂贵的情趣内衣华而不实，它们真的能让男人为此疯狂。尤其是带有蕾丝（蕾丝【译】：蕾丝是一种舶来品。网眼组织，最早由钩针手工编织。）和薄纱的内衣，能增加神秘感和期待感。等一切水到渠成，双方肌肤接触时，爆发力和兴奋感都会更加强烈。

4、恳请前戏

当老婆问老公“是否可以用脸蛋摩擦你赤裸胸膛？是否可以亲吻你的小乳头？是否可以脱掉你的裤子？”等问题的时候，其实是在玩“恳请前戏”。这种前戏可使老公在“发号施令”中被逐渐唤起，进而增强其战斗力。

5、女人学会适时羞涩

如果你们彼此已经很熟悉，对性也已经没什么秘密了，不妨尝试突然转变一下风格。想想当年你是如何红着脸接受他亲热请求的，那样羞涩的你一定会让他性趣大发。男性可以轻问她是否可以一起相拥着看色情电影。

6、由一方掌握性爱大权

传统观念认为，夫妻在性爱中要相互平等，但新观念却提出，性爱大权可以交由夫妻一方掌控，只要夫妻都能从性爱中获得满足和愉悦，谁掌握主动权无关紧要。如果女性能掌控，老公一定会感到惊喜！

7、自我预热

与冬日汽车一样，女性在性爱中也需要预热。如果在烛光、音乐和红酒晚餐之前，女人就已兴奋，那么性爱过程中就更容易多次高潮。与老公肌肤接触前“积蓄”的性爱能量越大，女人就越容易达到高潮。女人自我爱抚是最好的预热方式，此外，读读情色小说也能引发性联想。

8、亲吻手部

接受吻手礼并非女性的特权，男人也很喜欢双手被亲吻的感觉。用舌尖亲吻指根网状区域，然后慢慢向上滑动。该区域像内耳一样，敏感度极高，因此可以让男人“起鸡皮疙瘩。

9、调暗卧室灯光

灯光对情绪有潜移默化的影响，亲热时不需要满屋洒满灯光，过于明亮的顶灯会让身体缺陷暴露无余，而朦胧的光线能让你看起来更加白皙、迷人。将光打向墙壁，或者换个彩色灯罩，都能为你们加分，让他心旌神摇。还可以利用蜡烛营造浪漫气氛。

求医网温馨提示：夫妻间性生活也要注意生殖器官要保持清洁。不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要注意经常用温水清洁外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统感染。性交完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将性交时排入膀胱内的细菌排出来，可减少感染机会。

改善夫妻关系提高性生活质量

改善夫妻关系提高性生活质量，性是夫妻提升两人之间的感情融洽的好东西，所以性爱作为夫妻的调和剂是非常有帮助的，能解决夫妻之间很多不和的情感矛盾。

健康的夫妇友谊会使婚姻满意度更高，这包括多方面原因，比如，这种友谊可提高夫妻对对方的吸引力，加深夫妻对男人和女人的总体理解，提供观察其他夫妻互动和协调的机会。不过，即使是朋友之间，性爱和金钱也仍然是禁忌话题。

最新研究成果指出，友谊的有益作用对已婚夫妇和未婚伴侣都非常重要。专家123对夫妇、122名独居者和58名离婚者进行了调查。结果发现，夫妻关系会受到多种因素的影响，其中友谊是重要因素之一。很多夫妻会从"2人友谊"逐步扩展到"4人友谊"。

比如，两个男人为好友，他们的妻子也相互认识逐渐变成好友，于是发展成"夫妻"友谊。这种关系能让他们一起参加社交活动，一起度假等，还能让他们一起共度悲伤时刻，一起分享快乐时光。这能对夫妻性生活产生巨大的积极影响。这些经历有助于夫妇了解共处艺术和保持快乐婚姻的秘笈。

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