50多岁夫妻，均查出重度骨质疏松，医生提醒：2物其实不宜天天吃

50多岁夫妻，均查出重度骨质疏松，医生提醒：2物其实不宜天天吃

50多岁的人群，在生理上可能会出现一些变化。张大爷在前几个月总是会觉得腰酸背痛，起初只以为是自己运动过量带来的不适，谁知这种症状一直没有好转，甚至还慢慢表现出胸痛胸闷的症状，一检查发现存在重度的骨质疏松，并且已经引起了胸腔的骨折。

在检查治疗后没多久，张大爷的妻子也因为在家不小心摔了一跤骨折了，医生检查后发现，她也有重度的骨质疏松。50多岁的夫妻俩都躺在医院的病床上。在医生了解情况后，找到了原因，有2物不适合天天吃。

张大爷喜欢喝的浓茶是一种可能加快骨密度下降的食物。生活条件越来越好，很多人喜欢喝下午茶，但咖啡、浓茶一类的饮品其中大多含有大量的生物碱。这种物质会抑制人体内的钙质吸收，还可能利尿，促进尿液带着人体内的钙流出，对骨密度也会造成一定的影响。

对张大爷夫妻俩这样的中年人来说，人体内的钙质流失原本就会受到衰老的影响不断加快，如果还喜欢喝浓茶、咖啡一类的饮品，也会增加身体内的钙质流失，导致骨质疏松，对骨头的伤害也是非常大的。

在夫妻两的日常饮食中，清粥和咸菜的组合，出镜率是非常高的。他们觉得年纪慢慢大了，也要清淡饮食。谁知道这咸菜也是不适合天天吃的。咸菜中含有大量的盐分，盐也会在腌制时产生变化，形成亚硝酸盐。经常吃这种食物也会增加出现癌症的风险。

影响夫妻两出现骨质疏松的并非亚硝酸盐，而是盐中的钠。这种物质在人体内需要随着尿液排出，而在它排出人体的过程中，也需要消耗人体内的钙质，更容易让人出现钙质流失，骨密度下降，最终诱发骨质疏松。中老年人想要避免钙质流失，也应该学会控制盐分的摄入，以免损伤骨骼。

在生活中应该尽可能避免这2种食物，加快钙质流失。张大爷夫妻俩的经历可谓是前车之鉴。如果人体已经开始出现钙质流失过快，浑身酸痛等不适症状后，应该如何避免骨质疏松？

通过高钙食物补充钙质，能够比较好地弥补人体流失的钙质。在虾皮、牛奶等食物中的钙质是比较丰富的，此外绿色的蔬菜中也有不少钙质，这些钙质能够弥补流失的骨钙，并且对骨密度也有好处。

多晒太阳是补钙比较直接的办法。在清晨或者傍晚边运动边晒太阳，能够促进人体合成维生素D，这种物质对钙质的吸收有促进作用，能够加快肠道对钙质的吸收，并且减少肾脏排泄人体内的钙质，对预防骨质疏松有帮助。

运动时也可能因为不断地刺激骨骼，而刺激骨形成，同时增强骨密度。在一定程度上也能延缓骨质疏松的进程。但这种情况需要结合自己的身体情况而定，如果运动过量也可能导致骨骼脆弱，在运动过程中出现骨折、磨损等问题，加重身体不适。

50多岁夫妻，均查出骨质疏松，医生提醒，有2物其实不宜天天吃，很可能加快人体内的钙质流失，而一些简单的方法或许能帮助人们延缓骨质疏松，增强骨密度，不妨试试。

肝癌是被酒“养”出来的，医生劝告：三种人最好做到滴酒不沾！

肝癌，是生长在肝脏上的恶性肿瘤。在肝癌的诱发因素中，有一个非常突出且十分确定的因素，那就是“喝酒”！

肝癌是被酒一点点“养”出来的

1、喝酒加重肝脏负担

酒的主要成分是乙醇，也就是酒精，酒精是通过肝脏代谢的，这一代谢过程本身就会加重肝脏负担，危害肝脏健康。

2、喝酒破坏肝功能

酒精不仅需要肝脏代谢，还会随着血液进入肝脏，在肝脏里进行氧化，直接毒害肝细胞。

肝细胞在酒精的影响下，分泌的胆汁会减少，所以喝酒后的人容易肠胃不舒服，这和肝功能受损也是有关的。

3、喝酒导致酒精性肝损伤

经常大量饮酒者会伴有食欲不振，呕吐等急性酒精中毒症状，长期下来会导致营养不良，而这种营养不良又会致使肝脏对酒精及其他有害因素更加敏感，导致更严重的肝损伤。

4、喝酒导致酒精性脂肪肝

长期大量饮酒，也会影响肝脏对脂肪代谢和阻碍抗氧化物质的生成，使甘油三酯在肝内沉积而形成酒精性脂肪肝。而脂肪肝可恶化成肝硬化，肝硬化也可转成肝癌。

5、喝酒诱发肝癌

酒精在肝脏代谢，解毒过程中会产生乙醛，这种物质有致癌作用，尤其是在肝脏功能减弱的适合，乙醛不能完全被肝脏分解，就可能会诱发肝癌。

医生劝告：三种人最好做到滴酒不沾！

喝酒伤肝，以下三种人的肝脏本身就有问题，更要做到滴酒不沾！

一、眼睛或皮肤发黄的人

眼睛或皮肤发黄，在医学上称之为“黄疸”，是肝脏功能衰退的表现。

正常肝脏有处理废弃血细胞的功能，并产生名为“胆红素”的黄色化合物。

如果肝功能下降，胆红素就会堆积在血液里，从而让皮肤和眼睛变成黄色；

此外，暗色尿液和浅色粪便也是黄疸迹象。

二、有“蜘蛛痣”或“肝掌”的人

“蜘蛛痣”和“肝掌”也是肝脏功能异常的典型表现。

“蜘蛛痣”是一种特殊的毛细血管扩张症。表现为中心部直径2mm以下的圆形小血管瘤，向四周伸出许多毛细血管，且有分支，看上去恰似一个红色的蜘蛛趴在皮肤上。

肝脏损害会导致雌激素灭活能力下降，引起毛细血管扩张，出现蜘蛛状的色斑，常见于上半身。

“肝掌”出现的原理和蜘蛛痣类似。手掌边缘出现许多红色的斑点，或红白相间的毫无规律的斑块。

有时候不仅手掌有，而且脚底也会有。如果对这种斑点或斑块加压，可以使压迫区的这些点和块消失，变得苍白。

三、已有肝炎的人

患有肝炎病的人，不节制地饮酒等于慢性自杀。

对肝炎患者来说，肝炎患者肝实质本身已有损害，肝功能降低，酒精代谢所需要的各种酶活性降低和分泌量减少，更影响肝脏对酒精的解毒能力。

这些均可促使肝炎的病程迁延，轻则加重病情，重则促进发展为肝硬化。

急性肝炎、慢性肝炎急性发作、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病者，绝对不能喝酒。

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