血管堵,脚先知,不论男女,脚上出现这4种症状,尽早检查一下
受年龄增长和长期不良生活习惯的影响,血管阻塞的风险将显著增加。当血管堵塞时,健康问题往往非常严重,如心脏病、脑梗死等。
因此,我们应该特别注意血管阻塞的症状,尽快发现血管阻塞的迹象,及时治疗和改善,以免在血管完全阻塞后出现危及生命的心血管疾病。今天,我们想提醒你,如果你在脚上发现四个人“异常”要警惕血管堵塞。
异常1:脚总是很冰
脚是离心脏最远的部分。脚极冷也是血管阻塞的一大信号,因为当下肢血液循环受阻时,脚缺血,局部温度也会受到影响,变得极冷。
异常2:脚背脉搏减弱
脚背脉搏:取内踝和外踝之间的中点,取大脚趾和两个脚趾之间的中点,以及两点之间的连接位置。当血管阻塞时,脚背搏波动也会减弱,甚至可能完全消失。
异常:3脚水肿
将两只脚平放在床上,如果发现两只脚大小不一,用手按压时反弹很慢,要注意可能是由于脚水肿引起的血管堵塞。
因为血管阻塞会影响下肢的血液回流,导致肢体水肿。如果疾病继续发展,可能导致脚部坏疽。一旦血栓形成在下肢血管中,很容易导致肺栓塞,严重时危及生命。
异常4:脚毛脱落
脚趾上会有脚毛,但如果你发现脚毛严重脱落,可能是血管阻塞导致血液供应不足,缺乏血液营养发容易脱落。
通过改变脚部,可以发现一些血管堵塞的线索,尤其是那些高血脂、高血压、糖尿病的人。应该特别警惕。
日常生活中,防止血管阻塞的方法有很多,比如多喝水,多运动,吃植物性饮食,比如豆类,少吃高脂肪、高胆固醇的食物。
不想血管堵塞,生活中要做好“3少3多”
“3少”
1:少吸烟
吸烟是为了加速血栓形成和阻塞血管“帮手”之一。
吸烟后,烟雾中含有多种有害物质,如一氧化碳、多环香、尼古丁、氧自由基等。它们会增加血液粘度,损害血管壁,加速动脉粥样硬化过程,最终导致血管阻塞。因此,我们必须注意远离烟草,避免吸入二手烟。
2:少吃油腻
大多数人喜欢吃一点油腻的食物,但是这样会对血管造成很大的伤害。
吃太多油腻的食物会增加血液中的胆固醇水平,增加血液的粘度,加速动脉硬化,容易使血管变硬、变窄和堵塞。建议平时多吃新鲜水果和蔬菜,注意清淡饮食。
3:少吃盐
高盐饮食也与血管健康密切相关。
因为长期高盐饮食会增加渗透压,导致水和钠潴留,缩小血管,增加血压。如果血压长期持续升高,会破坏血管壁,加速血液中的脂质沉积,形成动脉硬化,最终阻塞血管。
因此,建议您每天摄入不超过5%的盐g。
“3多”
1:多喝水
多喝水可以促进血液循环,如果在饮水中加入一些小植物,养血管的效果会更好。
蒲公英:富含抗氧化剂,延缓血管老化。
栀子花:降低血脂浓度,减少血管阻塞。
金银花:血管弹性增强,血压稳定。
轻竹叶:加速血液代谢。
鱼腥草:消炎止痛,促进受损血管壁的自愈。
枣仁:温补气血,促进血液循环。
以上六种中药用热水冲泡,是中医养血管的良方。如果觉得搭配麻烦,也可以试试同样的茶包:齐牧蒲公英茶,科学配比,早晚一杯,血管悄悄好转。
2:多早睡
对于许多人来说,晚睡已经成为一件普遍的事情,尤其是年轻人,整夜追剧、玩游戏、唱歌等,这给血管带来了极大的伤害。
因为如果你长时间熬夜,你会分泌大量的肾上腺素、去甲肾上腺素和其他激素。它们会增加血压,损害血管内皮的健康。随着时间的推移,它们会加速动脉硬化,阻塞血管。建议你最好在23点之前睡觉,以确保良好的工作和休息。
3:多运动
平时要注意避免长时间保持坐姿,这样会减缓血流速度,加速胆固醇、甘油三酯等脂质在血管壁上的沉积,容易使血管堵塞。
同时,还要注意每天有氧运动30分钟以上,如慢跑、打太极拳、骑自行车等。,这也可以加速血液循环,减少脂质沉淀,防止血管阻塞。
肝癌是被酒“养”出来的,医生劝告:三种人最好做到滴酒不沾!
肝癌,是生长在肝脏上的恶性肿瘤。在肝癌的诱发因素中,有一个非常突出且十分确定的因素,那就是“喝酒”!
肝癌是被酒一点点“养”出来的
1、喝酒加重肝脏负担
酒的主要成分是乙醇,也就是酒精,酒精是通过肝脏代谢的,这一代谢过程本身就会加重肝脏负担,危害肝脏健康。
2、喝酒破坏肝功能
酒精不仅需要肝脏代谢,还会随着血液进入肝脏,在肝脏里进行氧化,直接毒害肝细胞。
肝细胞在酒精的影响下,分泌的胆汁会减少,所以喝酒后的人容易肠胃不舒服,这和肝功能受损也是有关的。
3、喝酒导致酒精性肝损伤
经常大量饮酒者会伴有食欲不振,呕吐等急性酒精中毒症状,长期下来会导致营养不良,而这种营养不良又会致使肝脏对酒精及其他有害因素更加敏感,导致更严重的肝损伤。
4、喝酒导致酒精性脂肪肝
长期大量饮酒,也会影响肝脏对脂肪代谢和阻碍抗氧化物质的生成,使甘油三酯在肝内沉积而形成酒精性脂肪肝。而脂肪肝可恶化成肝硬化,肝硬化也可转成肝癌。
5、喝酒诱发肝癌
酒精在肝脏代谢,解毒过程中会产生乙醛,这种物质有致癌作用,尤其是在肝脏功能减弱的适合,乙醛不能完全被肝脏分解,就可能会诱发肝癌。
医生劝告:三种人最好做到滴酒不沾!
喝酒伤肝,以下三种人的肝脏本身就有问题,更要做到滴酒不沾!
一、眼睛或皮肤发黄的人
眼睛或皮肤发黄,在医学上称之为“黄疸”,是肝脏功能衰退的表现。
正常肝脏有处理废弃血细胞的功能,并产生名为“胆红素”的黄色化合物。
如果肝功能下降,胆红素就会堆积在血液里,从而让皮肤和眼睛变成黄色;
此外,暗色尿液和浅色粪便也是黄疸迹象。
二、有“蜘蛛痣”或“肝掌”的人
“蜘蛛痣”和“肝掌”也是肝脏功能异常的典型表现。
“蜘蛛痣”是一种特殊的毛细血管扩张症。表现为中心部直径2mm以下的圆形小血管瘤,向四周伸出许多毛细血管,且有分支,看上去恰似一个红色的蜘蛛趴在皮肤上。
肝脏损害会导致雌激素灭活能力下降,引起毛细血管扩张,出现蜘蛛状的色斑,常见于上半身。
“肝掌”出现的原理和蜘蛛痣类似。手掌边缘出现许多红色的斑点,或红白相间的毫无规律的斑块。
有时候不仅手掌有,而且脚底也会有。如果对这种斑点或斑块加压,可以使压迫区的这些点和块消失,变得苍白。
三、已有肝炎的人
患有肝炎病的人,不节制地饮酒等于慢性自杀。
对肝炎患者来说,肝炎患者肝实质本身已有损害,肝功能降低,酒精代谢所需要的各种酶活性降低和分泌量减少,更影响肝脏对酒精的解毒能力。
这些均可促使肝炎的病程迁延,轻则加重病情,重则促进发展为肝硬化。
急性肝炎、慢性肝炎急性发作、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病者,绝对不能喝酒。
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