阳康之后，想给你的11个建议……
前一天还约了各种局，晚上就被告知司机中招了。
第二天一大早，也感到了来自身体的不适。
强撑着这种不适，还去楼下核酸采样点排队做了核酸，去的时候好好地，谁能想到回不来了。
做核酸的队伍特别长，我排了两个小时，十一点才做完。
做完核酸，大腿面非常疼，小步挪回来的，每一步都是咬牙完成的。
一到家，就把自己撂倒在了床上，开始了漫漫阳康之路。
1阳了七天
第一天。
赶快吃了一粒布洛芬，然后就昏沉沉的睡去了。
一绝醒来已经是两个多小时以后了，整个人全湿了。
好在退烧了，也没有那么疼了，就来了胃口，干了一大碗米饭。
饭后准备躺在床上玩手机，猝不及防的开始低烧，感觉能扛，就没再吃药。
第二天。
仍然是从发烧开始的一天，早晨测了体温38.4度。
浑身的痛感有消减，开始集中在了头部，右半边头锥锥的疼，疼的我在床上嗷嗷的叫，连亲妈都表示了嫌弃。
实在忍不住了，早饭后吃了一粒布洛芬。
味觉也开始丧失了，感觉吃什么都没有味道，什么东西都是苦的。
下午开始拉肚子。
然后最难受的部分还是头疼，十秒钟一次，特别规律。
吃过晚饭，疼的受不了，就又吃了一粒布洛芬。
第三天。
在偏头疼中醒来的一天，毫不夸张的说，疼的我在床上翻滚。
扛了一整天，晚上感觉难受，就吃了一包999感冒冲剂。
好不容易睡着，又被楼上小孩踢皮球吵醒了，一看表十点半，差点报警。
第四天。
终于体会了传说中的吞刀片，每一次吞咽口水，都要下一个决心。
偏头疼+吞刀片+水泥鼻，简直了，是按照流程来走的，一个都没少。
只要闲着，就在嘴里含两片西瓜霜，有用，但不多。
第五天。
鼻塞，咽喉肿胀，浑身无力。
第六天。
在鼻塞中醒来，好在两个鼻孔换着来，还能喘口气。
第七天。
除了鼻塞，有点无力，没什么症状了。
211个建议
阳了一趟，有11个建议想跟你分享：
1. 千万不要相信新冠就是大号流感。
一定要做好防护，新冠特别难受，根本不是大号流感，也不是统计数据所说的90%以上都是无症状，从我身边阳了的伙伴来看，基本都伴有发烧、痛感，疼痛是最难忍受的部分。
我就是因为大意了，只顾着防外面，没防身边人，结果中招了。
出门戴口罩，这是基本的防护措施。
2. 一旦有症状立马和家人做好隔离。
我和母亲住在一起，这几天全靠她照顾我，但她没事，总结经验，从我发现自己有症状开始，就做了这几件事情。
第二，做好了空间分离和隔离，我待在自己的房间，使用客卫。房间门口放一张凳子，我妈做好饭后，就把食物放在门口，我端进房间进食，非必要，不出门。
第三，去卫生间后，用酒精将自己接触过的东西，喷一遍。
3. 家里一定要备布洛芬。
发烧，疼痛，一片布洛芬下去，立马就能释怀了，神药。
4. 哪里有问题，就对症吃什么药。
其实吃药并不能治疗新冠，吃药的作用就是让身体能够感到好受一点。
所以，这个时候的用药策略就是头痛一头脚痛医脚，如果能让身体舒服一点，就不要让他太难受。
所以家里的常备用药，除了退烧，止疼，还应该有消炎，治嗓子，感冒类的药。
5. 体温计必备。
我看有的朋友说，按照网上的备药清单，备了各种药，但就是没有体温计。
我也上网看了一下，现在体温计确实不好买，京东上发货都需要好长时间。
如果实在买不到，可以换一个思路，动物体温计也是可以的呀。
6. 氧饱夹需要备一个。
最近听到一些不幸的消息，有人因为阳了没能及时得到救治而离世，太遗憾了。
为了方便我们判断自己的身体，什么时候需要就医，我们需要备一个氧饱夹，当血氧浓度低于90%，就需要立即拨打120就医了。
这个东西不贵，一百多块钱一个，不过现在发货特别慢，如果你手边有运动手表也可以替代使用，一般的运动手表都有测血氧饱和度和心率的功能。
7. 家里还是应该备点抗原，核酸监测点太危险了。
奥密克戎的传播能力是1：25，非常厉害。
现在外面做核酸的，基本都是有问题的，健康的人都不会去做。
所以，病毒载荷量最高的地方就在核酸监测点，非必要，还是不建议去做。
如果家里没有抗原，现在也买不到，可以向周围朋友、邻居求助。
尤其是那些已经快好的朋友，小心造成二次感染。
8. 阳了之后多喝水，多补充维生素。
发烧会带走人体大量的水分，多喝水，多排泄。
最近可能大家都在家自制电解质水，柠檬都卖出了天价，我妈买了4个柠檬花了将近五十块钱。实在不行，运动饮料，橘子水，橙子水，都是可以替代的。
9. 从周围的症状来看，小孩反而症状比较轻，无需过度焦虑。
很多人感染之后，很容易自责，尤其为家里的老人小孩，但从我周边的感染人群来看，小孩反而好的很快，症状也比较轻。
大家都已经尽力了，就没有必要给自己套上精神枷锁了，如果感染了，该用药用药，让身体感受能好一点，才是最重要的。
10. 不要着急洗头洗澡。
看了网络新闻，有人刚刚见好，洗澡洗头后又严重了，甚至有人生病垂危。
我整个一周别说洗澡洗头了，脸都没洗过。
一周后，转阴了才洗了澡。
11. 规律饮食，多休息。
阳了这几天，啥也没干，吃了睡，睡了吃。
看了周围那些卷王，有些人身体刚好一点就去运动了，有的甚至猝死了。
周围有很多人说，即便转阴了，身体仍然需要一个月的恢复期，不要太快进行剧烈的运动，熬夜等。
我也是明显感觉到虽然转阴了，但身体并未恢复到阳之前的状况，走太急会喘，还是会无力，没太有胃口。
就当是给身体放个小假，好了再继续当卷王吧。
3写在最后
最后，如果阳不可避免，也尽可能晚一点吧。
感染这个病毒是真的难受。
如果感染了，也别害怕，再难受，也就一周时间，周边最长转阴周期，10天。
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