中年男人需吃富含精氨酸的食物
男人到中年以后，性功能会逐渐衰退，通过饮食治疗，可以改善这种状况。食用含有精氨酸的食物，对增强性功能有一定的滋补作用。
精氨酸是精子蛋白的重要组成的分。多食富含精氨酸的食物，有利人体产生精子和分泌雄性激素。
研究发现，冻豆腐的精氨酸含量最高，其次是黄豆、蚕豆、豌豆，鸡肉（带皮）、芸豆、绿豆、赤小豆；牛肉（瘦）、猫肉（瘦）、羊肉（瘦）；青鱼、带鱼、海参，紫菜，蹄筋，豆制品，草鱼、鲤鱼、卿鱼，核桃仁，花生，腰果，开心果，榛子，葵花子，芝麻，杏仁。
精氨酸为人体必需氨基酸之一，体内不能自行合成，必需由食物中摄取。日常生活中，多食用含有精氨酸的食物，既可改善性功能，还可增强免疫力，又无因服药而引起的副作用。
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